Ny antony mahatonga ny volo?
Ara-dalàna ho an'ny alika ny manala volo isan'andro, satria ny metabolisma amin'ny volo sy ny fiovan'ny vanim-potoana no hahatonga azy ho rava.Fa raha vao misy tsy ara-dalàna ny volo very, ny tompony dia tokony handinika
1 Aretin'ny hoditra
Raha ny alika very volo be, scratching manokana toerana eo amin`ny vatana tsindraindray, dia tokony hihaino tsara ny alika dia tsy aretina hoditra, hoditra aretina dia mizara ho maro karazana torohevitra ara-potoana fitsaboana ara-potoana mba hanavaka ny karazana, ny fanafody mety
2 Mandro matetika loatra
Ny fandroana matetika loatra dia hiteraka fahasimbana amin'ny hoditra koa, ka very volo be loatra indray mandeha isam-bolana amin'ny fahavaratra, indray mandeha isam-bolana amin'ny ririnina, aza avela hanadio ny alika ho amin'ny fahadiovana Oh!
3 Mihinana masira loatra na sakafon’olombelona
Ny sakafon’ny olombelona toy ny ambim-bary dia misy karazan-tsakafo sy fanampin-tsakafo isan-karazany, izay mety miteraka mora foana ny sakafo tsy voalanjalanja ao amin’ny vatan’ny alika, ny tsy fahampian’ny vitamina sy ny mineraly, ka miteraka fahapotehan’ny volo, fatotra ary olana amin’ny volo!
Tsarovy ny misafidy ny sakafo alika mety ho an'ny alikanao, mba hitazonana ny sakafo voalanjalanja sy manankarena!
Fikarakarana volo
Amin'ny ankapobeny, azonao atao ny manampy omega-3 sy lecithin tamenak'atody mba hampamirapiratra kokoa ny akanjon'ny alikanao.
1 Menaka trondro
Ny menaka trondro dia manankarena amin'ny omega-3 izay manana anjara toerana tsara amin'ny fikarakarana volo.Manoro hevitra ny hividy menaka trondro MAG, tsindrio fotsiny ny paompy amin'ny sakafo isan'andro, tena mety!
2 Tampon'atody
Ny tamenak'atody dia manankarena amin'ny lecithin.Azonao atao ny mamahana tamenak'atody vaovao na mividy tamenak'atody efa maina hohanina.Tavoahangin-atody 3/4 isan-kerinandro fotsiny.Manoro hevitra aho fa nividy tamenak'atody an'i Daddy Wang, potikely kely, alika kely tsy misy olana, lafo vidy raha mihinana mpangalatra!
3 Vitamina B
Afaka mandeha any amin'ny fivarotam-panafody hividy tavoahangy vitaminina B, sakafo mifangaro na sakafo mivantana.Rehefa manana olana amin'ny hoditra ny alika iray isan'andro dia mety ho fitsaboana mahomby sy fisorohana.(PS: mangidy kokoa ny tsirony, mety tsy tia mihinana ny alikanao)
Fikarakarana ny volon'ny biby fiompy isan'andro
1 Fandroana tsy tapaka ho an'ny alika mba hadio, nefa koa tandremo fa aza mazoto loatra.Rehefa avy mandro na mando ny vatana ho maina tanteraka
In vitro sy in vivo kankana tsy tapaka
2 Ny fiainana andavanandron'ny alika sy ny tontolo iainan'ny alika mba ho maina sy hadio.
3 Fanadiovana tsy tapaka amin'ny otrikaretina biby fiompy
4 Ny sakafo isan'andro dia tsy masira loatra, mamy loatra, tsy mamahana ny olona hihinana sakafo, misafidy ny sakafo alika mety.
5 Ento mandehandeha matetika ny alika, mahasoa ny hoditra koa ny tara-masoandro.
6 Mifikitra amin'ny fikorotanana isan'andro, manaisotra ny volo maty, mampiroborobo ny fikorianan'ny rà sy ny fitomboan'ny volo vaovao
Fotoana fandefasana: Jan-30-2023